가치 있는 삶

박세니 《초집중의 힘》을 읽으면서,, (상) 《초집중의 힘_박세니》 '무엇'보다 '어떻게'가 중요하다 인생에서 중요한 것은 '무엇'을 하느냐가 아니라 '어떻게' 하느냐이다. 세상의 본질을 깨우치지 못한 사람이 우연히 한 번 성공한 것은 오히려 독이 될 수도 있다. 그가 거둔 성공은 성공이 아닌 우연이다. 자신이 단지 운이 좋아 성공한 것을 인식하지 못하면 겁이 없어진다. 겁 없이 살다가 예상치 못한 큰 낭패를 당할 수도 있다. 심리학자 랭거(Langer, Elen)는 '성공 함정(success trap)'이라는 개념을 제시했다. 성공 함정이란 옛 영광과 성공에 사로잡혀 몰락하는 현상을 말한다. 기업은 성장을 거듭할수록 유연하게 변화해야 하는데 시장의 변화가 생길 때 과거의 경험과 전략에만 집착하면 망하게..

행복하고 싶다면 '몰입'하세요. 그리고 '슬로싱킹'하세요 ☞어제의 글 에서 못다한 이야기 먼저보기 박사 학위를 받은 자신에게 고등학교 수학 문제를 풀라니 자존심이 상할 수도 있었을 텐데 J는 순순히 "교수님의 마지막 지도라고 생각하고 최선을 다해 열심히 하겠습니다." 하고 대답했다. 그리고 자기 말대로 최선을 다해 6개월 동안 매일 13시간씩 미지의 수학 문제를 스스로 생각해 푸는 훈련을 했다. 6개월간 매일 13시간씩이면 총 2,340시간이다. 하루 3시간씩 하면 2년이 조금 더 걸리는 공부량인데, J가 상당히 몰입해 공부했으므로 고등학교 3년을 공부한 것 이상의 효과를 거뒀으리라 믿는다. 이런 방식으로 도전과 성공을 수백 번 경험한 후 J에게 어떤 변화가 생겼을까. 이는 매우 중요한 교육 실험이다. ..

그리고 명상 100일차 올해 여름에 처음 시작했던 명상이 벌써 100번째를 맞았습니다. 무더위에도 자동차 소리를 차단하기 위해 창문을 열어놓지 못했고, 주위가 조용한 관계로 유독 크게 들리는 바람소리를 없애기 위해 선풍기도 틀지 않고 명상하였는데요. 벌써 100일차라니 감회가 새롭습니다. '명상을 통해 얻은 것이 있냐고요?' 그럼요. 있다마다요~ 무엇보다 매일 새벽에 '진정한 나'와 만나는 아주 뜻깊은 습관을 들였다는 것입니다. 일상을 살면서 나를, 더 정확히 말하면 '나의 내면'과 조우하기란 매우 어렵습니다. 거의 대부분의 시간을 다른 일들에 몰입하여 지내기 때문에 자신의 생각과 행동, 속마음 등을 들여다 보거나 알아차리지 못하기 때문입니다. 반복적인 무의미한 습관들, 의식적인 행동이라고 착각하지만 실..

홍익학당 윤홍식 대표가 전하는 '나에게 몰입하기와 요령' 김찌입니다. 오늘도 홍익학당 윤홍식 대표의 저서 《내 안의 창조성을 깨우는 '몰입'》의 내용 중에서 여러분들께 소개 해 드리고 싶은 내용 위주로 포스팅 하겠습니다. 윤홍식 대표의 책과 유튜브 강연에서 가장 많이 등장하는 단어로 '오감 · 감정 · 생각'을 뽑을 수 있습니다. 여러분들도 아시는 것처럼 오감은 시각 · 청각 · 후각 · 미각 · 촉각이라고 하는 5가지 감각을 말하는데, 눈을 통해 보고, 귀를 통해 듣고, 코를 통해 냄새 맡고, 혀를 통해 맛을 느끼고, 피부와 점막이 물체와 접촉할 때 느끼는 감각입니다. 이런 오감의 발생으로 생각과 감정이 일어나는데, 이 모든 것들을 마음의 작용이라고 합니다. 우리가 자주 하는 표현으로 "마음이 아프다...

, 명상 91,92일차 오늘도 4시에 알람이 울리기도 전에 눈이 떠졌습니다. 그래서 그냥 일어났습니다. 일어나서 온탕이랑 명상 끝내놓고 블로깅을 시작했습니다. 최근 일주일 동안 3번 정도 4시 이전에 일어났는데요. 아마도 요즘이 내 인생에서 가장 몰입하고 있는 시기가 아닐까 생각합니다. 서울대 황농문 교수는 저서 《몰입 두번째 이야기》에서 다음과 같이 말하였습니다. 새겨둘만한 좋은 내용인 것 같습니다. 가장 축복받은 삶 가장 축복받은 삶이란 자신이 진정으로 좋아하는 일을 하면서 능력의 한계를 발휘하고 이 한계를 넓혀가는 삶이라고 할 수 있다. 그런데 많은 사람들이 '진정으로 좋아하는 일'의 의미를 잘 모른채 살아간다. "살아가면서 자신이 꼭 하고 싶은 진정으로 좋아하는 일이 무엇이냐?"고 물으면 의외로 ..

몰입의 4단계 알아보자. 《내 안의 창조성을 깨우는 '몰입'》에서 《내 안의 창조성을 깨우는 '몰입'》2. 몰입의 4단계 ①몰입의 1단계《내 안의 창조성을 깨우는 '몰입'》 몰입의 1단계에서는 몰입하고 하는 주제(대상 · 나)에 대해 비교적 짧은 집붕이 이루어지는 단계입니다. 몰입하려고 애를 쓰고 노력은 하는데, 실제로는 짧은 시간밖에 몰입이 되지 않는 단계입니다. 그래서 공부나 일 등의 주제에 집중하는 것이 일정 시간을 기준으로 했을때 20~30%를 넘지 못합니다. 70~80%는 잡념이나 매몰에 빠진다는 것이죠. 이때 1단계에서 좌절하면 안 됩니다. 스트레스 받지 말고 헌 번 더 노력하다 보면 자신도 모르게 2단계에 도달하게 됩니다. 단 5분이라도 좋으니 시간을 정하고 집중적으로 몰입해보십시오. 서서히..

명상 88, 89일차, 윤홍식의 《내 안의 창조성을 깨우는 '몰입'》 《내 안의 창조성을 깨우는 '몰입'_윤홍식》에서,, 저자 소개양심콘서트, 고전콘서트, 견성콘서트, 즉문즉설을 토앻 동서양 고전 및 철학을 유튜브로 전 세계에 알리고 있는 인기 있는 젊은 철학자다. 철학과 종교를 망라한 400개가 넘는 인문학 강의의 조회수는 300만을 돌파하였다. 연세대학교 사학과 및 대학원 철학과를 졸업한 뒤 홍익학당과 홍익선원을 운영하고 있으며, 내 안의 밝은 양심을 밝히고 인의예지의 실천을 위한 1박2일 양심캠프를 열고 있다. EBS라디오와 조선교육문화센터에서 맹자 · 대학 · 중용 · 노자 · 주역 등의 고전강의를, BBS울산불교방송라디오에서 불교강의를, BBS불교방송TV에서는 수심결 강의를 했다. 저서로은 『대..