가치 있는 삶

명상으로 욕망 다스리기, 《감정은 패턴이다》을 읽으면서,, 지난 포스팅에 이어,☞ 명상 106일차, 《감정은 패턴이다》중 '욕망'에 대해서,, 《감정은 패턴이다》 ｜희망에 욕망이라는 이름의 엔진을 달아라｜ 희망과 욕망 둘 다 우리가 목표르 향해 나아가도록 한다. 하지만 1에서 10까지(10으로 갈수록 강한 에너지)를 매겨 본다면, 희망은 한가운데인 5쯤에 있고 욕망은 8에서 10 사이 어딘가에 있을 것이다. 욕망이 더 활기차고 더 긴박하고 더 재미있다. 욕망에 대한 기록은 고대에도 있었다. 기원전 1,500년경에 기록된 고대 흰두교 경전 《리그베다》에는 우주가 빛이 아니라 욕망에서 비롯되었다는 언급이 나온다. 그리고 욕망은 '영혼의 원초적 씨앗이자 기원'으로 묘사된다. 욕망은 누구에게나 있다. 아기가 걸..

명상 106일차, 《감정은 패턴이다》중 '욕망'에 대해서,, 오늘은 지난 주말 에서 빌려온 책, 랜디 타란의 《감정은 패턴이다》를 소개시켜 드리려고 합니다. 아래 목차를 보시면 알겠지만, 책은 모두 10가지의 감정을 다루고 있는데요. 이 10가지 주제 중에서 감정패턴 3에 해당하는 '욕망'에 대해서 알아보겠습니다. 《감정은 패턴이다_랜디 타란》 감정 패턴 3. 감정은 '질주'하고 싶어 한다 명상 106일차, 《감정은 패턴이다》중 '욕망'에 대해서,, ｜욕망 ｜ 내가 살아야 하는 이유가 있었다 "욕망은 모든 성취의 출발점이다." _나폴레온 힐 욕망 하면 머릿속에 무엇이 떠오르나? 성취욕이나 학구열? 아니면 성욕? 자립하려는 열망도 욕망이라고 할 수 있다. 어떤 형태든 상관없이 욕망은 인간이 무언가 성취하려..

명상 105일차, 구본형의 《나에게서 구하라》 전 포스팅에 이어서,,, 포스팅 보기 ☞ 욕망을 알아차린 후 꿈과 연결하라 그리고 질문하라 "나 왜 태어난거지?" 《나에게서 구하라_구본형》 욕망만큼 강력한 자기격려는 없다 지금이 좋지 않다는 인식은 '변화가 절실하다'는 것을 자신에게 설득시키기에 적합한 환경을 만들어낸다. 어려워야 비로소 벗어나고 싶어 하기 때문이다. 이 절실함이 바로 '지금' 변화할 수 있는 원동력이다. '절실함'이 없으면 변화는 늘 '내일의 일'에 불과하다. 나는 절실하지 않은 변화가 성공하는 것을 본 적이 없다. 그것은 허위고 왜곡이고 기만이고 투정에 불과하다. 간과하지 말아야 할 점은 이 '절실함'이라는 변화의 원동력은 '방향을 가지고 있지 않는 힘'이라는 것이다 방향을 가질 때 힘..

욕망을 알아차린 후 꿈과 연결하라 그리고 질문하라 "나 왜 태어난거지?" 《나에게서 구하라_구본형》중에서,, 2장. 내가 하고 싶은 것만이 나를 구한다 구본형은 누구인가? 구본형의 명함에는 '변화경영 전문가'라고 적혀 있다. 마흔여섯 살에 직장에서 나와 스스로의 정체성이 필요할 때 그를 지탱하게 해준, 스스로 명명한 직업의 이름이다. 오십 대 중반을 맞아 그는 '변화경영 사상가''라는 이름으로 스스로를 불렀다. 말 그대로 기술적 전문인에서 변화에 대한 철학과 생각을 일상에 녹여내는 사상가로 진화하고자 한 것이다. 이후의 모습에 대해서 그는 이렇게 적었다. "가능할지 모르지만 나는 '변화경영 시인'이라는 이름으로 죽고 싶다. 시는 젊음의 그 반짝임과 도약이 필요한 것이므로 아마도 그 빛나는 활공과 창조성을..

명상은 마음에게 주는 좋은 휴식 선물이다. 그렇지만 여행이 더 좋다. 《나에게서 구하라_구본형》중에서,, 좋은 휴식은 좋은 변화를 제공한다 휴식은 자신에게 선사한 따뜻한 시간이다. 자신에게 시간을 주지 않고 어떻게 더 나아질 수 있겠는가? 왜 우리는 늘 바쁘고 또 다른 사람을 바쁘게 하는가? 바쁜 사람은 바보다. 자신을 괴롭히고 남을 못살게 할 뿐이다. 휴식이 게으름이나 소비로 느껴지지 않을 때, 한 사회가 이에 진심으로 공감할 때, 우리는 훨씬 나아진 사회에 살게 된다. 우리가 좀 더 나은 사람이 되는 것, 이것이 바로 긍정적 변화인 것이다. '지금 시간을 낸다는 것'은 자신의 시간을 중요한 일에 쓸 수 있다는 것을 말한다. 중요한 일에 시간을 쓰지 못하면, 자신의 소유가 아니다. 그것은 당신에게 그 ..

그리고 명상 100일차 올해 여름에 처음 시작했던 명상이 벌써 100번째를 맞았습니다. 무더위에도 자동차 소리를 차단하기 위해 창문을 열어놓지 못했고, 주위가 조용한 관계로 유독 크게 들리는 바람소리를 없애기 위해 선풍기도 틀지 않고 명상하였는데요. 벌써 100일차라니 감회가 새롭습니다. '명상을 통해 얻은 것이 있냐고요?' 그럼요. 있다마다요~ 무엇보다 매일 새벽에 '진정한 나'와 만나는 아주 뜻깊은 습관을 들였다는 것입니다. 일상을 살면서 나를, 더 정확히 말하면 '나의 내면'과 조우하기란 매우 어렵습니다. 거의 대부분의 시간을 다른 일들에 몰입하여 지내기 때문에 자신의 생각과 행동, 속마음 등을 들여다 보거나 알아차리지 못하기 때문입니다. 반복적인 무의미한 습관들, 의식적인 행동이라고 착각하지만 실..

독서와 명상, 철학자 황제가 들려주는 '삶의 지침이 되는 문장들' 오늘 소개해 드릴 책은 너무나 유명한 마르쿠스 아우렐리우스의 《명상록 : 철학자 황제가 전쟁터에서 자신에게 쓴 일기》입니다. 마르쿠스 아우렐리우스는 로마 제국의 16대 황제이자 오현제의 마지막 황제입니다. ―오현제는 로마 제국의 전성시대에 잇달아 군림한 5인의 명군(名君)을 뜻합니다. 다음은 박문재 역자의 말입니다.《명상록》은 고대 세계의 이른바 고전시대에 씌어진 현존하는 글들 중에서 그 연대와 문화에 있어서 유례가 없는 독보적인 저작으로서, 로마 황제였던 마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius)가 자시의 생에 말기에 외적들의 침공을 제압하기 위해서 제국의 북부 전선이었던 도나우 지역으로 원정을 간 10여년에 걸친 기간 동안 쓴..

영적 스승 디팩 초프라의 《완전한 삶》그리고 명상 98 안녕하세요. 김찌입니다.오늘 소개해 드릴 책은 디팩 초프라의 《완전한 삶》입니다. 디팩 초프라는 '마이클 싱어'와 더불어 개인적으로 영적 스승으로 모시고 있는 분입니다. 여기서 말하는 '영적'이라고 함은, 영성이나 종교와는 분리된 개념으로, 쉽게 말해서 '모든 인간은 내면에 신성한 힘을 가지고 있다.'는 것을 아는 것. 그리고 '영적 힘은 개발할 수 있고, 발전시킬 수 있다는 믿음을 갖는 것' 정도로 해석할 수 있습니다. 마이클 싱어와 디팩 초프라의 저서들을 읽고, 느낀점과 깨우친 바가 많았기 때문에 그때부터 디팩 초프라와 마이클 싱어를 '영적 스승'으로 생각하고 있는 것입니다. 위에서 언급한대로 오늘은 디팩 초프라의 《완전한 삶》에서 인상 깊었던 ..

마음속 가시 빼내기 2탄! 그리고 알아차림 명상 97일차 마음속에 박힌 가시를 빼내기 위해서는 우선 가시가 있다는 것을 알아차려야 한다. 그것이 '가시'라고 인정할 때에야 비로소 그 가시를 뽑을 것인지, 덮을 것인지 결정할 수가 있다. 그 가시가 외로움이나 우울함, 어떤 불편한 느낌일지라도 언제든지 뽑아낼 수 있다. 좋지 않은 감정에서 벗어나 자유를 만끽할 수 있는 유일한 방법은 그 가시를 빼내는 것이다. 가시를 빼내기 위해서는 한 가지 전제조건이 있다. 바로 '참나'를 인정해야 한다는 것이다. 가장 높은 수준에서 이뤄지는 모든 생각과 활동들이 '순수의식', 즉 '참나'의 작용임을 받아들여아만 한다. 가슴에 가시가 박혀 있다는 것을 알아차리는 주체, 통증을 느끼고 있는 나를 저만치 떨어져서 바라보는 또 ..

마이클 싱어의 , 그리고 명상 96 김찌에게는 영적 스승이 두 분 계십니다. 바로, 디팩 초프라Deepak Chopra와 마이클 싱어 Micael A. Singer인데요. 오늘 포스팅에서는 두 분 스승의 저작들 중 《상처받지 않는 영혼_마이클 싱어》의 제9장 를 소개시켜 드리겠습니다. 마이클 싱어 Michael A. Singer대중 앞에 나서기를 꺼려 얼굴 없는 저자로 알려져 있던 마이클 싱어는 오프라 원프리의 간곡한 부탁에 의해 2012년 에 출연하여 대중 앞에 처음으로 모습을 드러냈다. 온갖 욕망들을 끌어당기기에 지쳐 있던 사람들은 마음의 곤경에서 자유로워지는 법을 알려주는 그의 강연에 폭발적으로 반응했다. 방송 직후, 그의 책 『상처받지 않는 영혼』은 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위에 올랐고, 한국을 ..