위빠사나 명상 48일차, 『부처의 길 팔정도』중에서 '명상에 도움이 되는 것'
위빠사나 명상 48일차, 『부처의 길 팔정도』중에서 '명상에 도움이 되는 것' 명상에 도움이 되는 것들 『부처의 길 팔정도』중에서······. 단순화하기 우선 습관적인 일상의 활동을 정직하게 평가해보라. 또한 시간을 어떻게 보내고 있는지 보라. 스스로에게 "이 일이나 행위는 진정으로 필요한 것인가, 아니면 그냥 바쁘기 위해서 하는 것인가?"라고 자문하는 습관을 가져라. 몇 가지 활동들을 줃이거나 없애면 좀 더 평화롭고 고요해질 것이다. 늘 다른 사람과 함께 있기보다는, 매일 혼자서 조용히 시간을 보내는 성향을 길러라. 많은 시간을 다른 사람과 함께 보내면, 불필요한 일과 대화에 휘말리기 쉽다. 그러면 명상을 유지하기 어렵게 된다. 깊은 이해와 심오한 지혜를 갖기 바란다면, 때때로 자신의 의무에서 벗어나 ..